tag:blogger.com,1999:blog-50112261088111875732012-02-16T03:31:32.389-08:00cahruffhttp://www.blogger.com/profile/01001101281212554357noreply@blogger.comBlogger11100tag:blogger.com,1999:blog-5011226108811187573.post-47303076226867401332009-08-19T12:59:00.000-07:002009-08-19T13:00:04.867-07:00<p align="justify"><span style="font-size:100%;"><span class="Estilo5"><span class="Estilo6"><span class="Estilo48"><span class="Estilo49"><span class="Estilo5"><strong><span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Aproveite melhor o tempo da consulta. Veja algumas dicas:</span></strong></span></span></span></span></span></span></p> <div class="Estilo47" align="justify"> <table width="134" align="right" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody><tr> <td><div align="right"><span style="font-size:100%;"><img src="http://www.espacodiabetes.com.br/nutricionista_paciente.jpg" width="129" align="middle" height="144" /></span></div></td> </tr> </tbody></table> <p class="Estilo5" align="justify"><span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:100%;">• Defina as prioridades: anote suas dúvidas e enumere-as por ordem de prioridade. Isto vai ajudar a ordenar seus pensamentos e não esquecer nada.<br /> <br /> • Se possível, leve um acompanhante com você. Esta pessoa pode tomar notas, durante a sua consulta, de dados que o ajudem mais tarde e verificar se as suas dúvidas estão sendo respondidas.<br /> <br /> • Leve para a consulta todas as medicações que usa (ou a prescrição delas) e exames laboratoriais recentes. Se você for diabético em controle glicêmico domiciliar, traga também as glicemias capilares anotadas.</span></p> <div class="Estilo5" align="justify"><span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:100%;">• Faça anotações antes da consulta sobre seus hábitos alimentares, preferências ou restrições (por exemplo, alergias alimentares). Isso facilitará a prescrição da dieta, favorecendo com que ela fique mais fácil de ser seguida por você, encaixando melhor no seu estilo de vida.<br /> <br /> </span><span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:100%;"><span class="Estilo5">• Prepare um relatório de como foi sua alimentação durante um dia inteiro (Recordatório Alimentar 24 horas). Esse dia não pode destoar muito de seu hábito alimentar comum. O Recordatório 24 horas deve conter horários de refeição, tipos de alimentos e quantidades ingeridas. Lembre-se de que você não pode esquecer de anotar nenhum alimento, nem mesmo uma bala, chiclete ou cafezinho. Veja o exemplo seguinte de uma refeição: </span><br /> </span><span style="font-size:100%;"><br /></span> </div> <table border="1" border cellpadding="0" cellspacing="0" height="104" style="color:#cae6f4;"> <tbody><tr> <td style="color: rgb(0, 0, 0);" valign="top" width="94"><p class="Estilo5 Estilo6 Estilo59" align="center"><span style="font-size:100%;"><strong><span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;">Refeição</span></strong></span></p></td> <td style="color: rgb(0, 0, 0);" valign="top" width="94"><p class="Estilo60" align="center"><span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:100%;">Horário</span></p></td> <td style="color: rgb(0, 0, 0);" valign="top" width="200"><p class="Estilo60" align="center"><span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:100%;">Alimento</span></p></td> <td style="color: rgb(0, 0, 0);" valign="top" width="200"><p class="Estilo60" align="center"><span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:100%;">Quantidade</span></p></td> </tr> <tr> <td style="color: rgb(0, 0, 0);" valign="top" width="94" height="85"><p class="Estilo58" align="center"><span style="font-size:100%;">Desjejum </span></p> <p class="Estilo58" align="center"><span style="font-size:100%;"> </span></p> <p class="Estilo58"><span style="font-size:100%;"> </span></p></td> <td style="color: rgb(0, 0, 0);" valign="top" width="94"><p class="Estilo58" align="center"><span style="font-size:100%;">07:00 h </span></p></td> <td style="color: rgb(0, 0, 0);" valign="top" width="200"><p class="Estilo58" align="center"><span style="font-size:100%;">Leite desnatado<br /> Café com adoçante<br /> Pão francês<br /> Manteiga</span></p></td> <td style="color: rgb(0, 0, 0);" valign="top" width="200"><p class="Estilo58" align="center"><span style="font-size:100%;">1 copo de requeijão<br /> 1 xícara de café<br /> 1 unidade<br /> 2 pontas de faca</span></p></td> </tr> </tbody></table> <span style="font-size:100%;"><br /></span> <span style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:100%;">• Se você for um esportista, traga seu esquema de atividade física anotado: frequência, tipo e tempo de duração.<br /> <br /> • Após o recebimento da dieta prescrita, certifique que não ficou nenhuma dúvida para que seu seguimento seja um sucesso.<br /> <br /> • Caso escute algum termo que não entenda o significado, peça explicações.<br /> <br /> • Não tenha medo de mostrar ao nutricionista que você não entendeu alguma coisa que foi explicada. Não leve dúvidas para casa. </span></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/5011226108811187573-4730307622686740133?l=comonutricionista.blogspot.com' alt='' /></div>cahruffhttp://www.blogger.com/profile/01001101281212554357noreply@blogger.com0